Реклама
Полезное
Интересное

Рекомендуем

Способы повысить жизненную энергию

Но, пожалуй, сегодня для написания статьи о Цигун у меня недостаточно Ци, и я просто расскажу про несколько доступных каждому способов прокачать свою жизненную энергию. Если вкалываешь как лошадь, а устаешь как собака, то так долго не протянешь. Жизненная энергия – такая странная штука, которую никто не видит, но легко может почувствовать. Когда её у вас много, то настроение плещет через край, и вы понимаете, что можете свернуть гору, не запыхавшись.

Упражнения каждый день

В голодном состоянии организм снабжает энергией все системы и органы гармонично и равномерно, при этом происходит его очистка и вывод шлаков. Нормальный сон Вода помогает очищать организм от шлаков и токсинов, вода – источник кислорода и питательных веществ, в конце концов, из воды по большому счёту состоит наш организм. Периодическое системное голодание позволит вам лучше очищать организм, и не тратить большую часть энергии на переваривание пищи (особенно вредной из п.2). Наше тело имеет два состояния: голодное и сытое. В сытом состоянии почти вся энергия уходит в желудок, и именно этим объясняется сонное и туповатое состояние сытости после обильного обеда. Поэтому для повышения энергетики вместо алкоголя и кофе пейте простую воду, и не меньше литра-полутора в день. Поэтому лучшим напитком для повышения жизненной энергии я могу назвать обычную питьевую воду. Однако, я противник повышения одних параметров организма засчёт ухудшения других, а кофе в этом плане – напиток весьма противоречивый.

Исключение многозадачности Наличие компьютера, интернета, и множества развлечений в нём, вроде игр и социальных сетей, даёт множество соблазнов не лечь спать. Это ещё одно обязательное условие для поддержания высокого уровня энергии. В таком случае слабая жизненная энергия вам обеспечена – и не только из-за недостатка сна. Доходит даже до информационной наркомании – это когда ты сидишь за компом, всё сделал, надо вроде бы вставать и ложиться спать, но ты не можешь оторваться от экрана и лезешь почитать или посмотреть ещё хоть что-нибудь.

В общем, делайте дела по порядку, не приступайте ко второму делу, не закончив первого, и будет вам счастье. Пожалуй, сон даёт самый значительный приток энергии. Возможно, помогут какие-то техники тайм-менеджмента и организации рабочей деятельности. Выбирайте то, что вам наиболее удобно, и в скором времени ваша энергетика увеличится. До неприличия много энергии пожирает наша многозадачность, когда мы сразу берёмся за несколько дел. Поэтому, если такие ситуации у вас часто встречаются, подумайте, как этого можно избежать. Об этом часто умалчивают всякие гуру от энергетики, но я не гуру и скажу. Вышеперечисленные советы – это только начало. Но если вы не знаете, с чего начать, я предложу вам то, что очень сильно помогло мне – соблюдайте нормальный режим сна, пункт 5.

Именно они и повысят вашу жизненную энергию. Ну и, конечно же, вашими самыми большим друзьями должны стать фрукты и овощи. А чем лучше себя чувствуют ваши клетки, тем лучше чувствуете себя вы, и тем больше у вас энергии. Захочется мяса – берите сырые куриные грудки и варите вместо того, чтобы покупать колбасу или сосиски. В продуктах, прошедших долгий и сложный цикл промышленной обработки, не может быть много витаминов, минералов и других полезных веществ, так необходимых организму. И именно поэтому вам стоит обратить своё внимание на максимально естественную и здоровую пищу. Захочется молочки – берите обычный творог вместо красиво упакованного «Чудо-творожка». Набейте рот фастфудом, и уровень вашей энергии упадёт. Голодание Если они вообще там могут быть. Обычная зарядка – самый простой способ повысить жизненную энергию. Делайте любые упражнения, которые дают нагрузку вашим мышцам, но выполняйте их регулярно. Упражнения усилят дыхание и кровоток, а это значит, что каждая клеточка вашего организма получает больше кислорода и питательных веществ, чем в состоянии покоя. Если вы не фанат спорта и ваша цель – лишь поднять энергетику, то вам необязательно придерживаться системы.

Комментарии запрещены.